Πώς να κάνετε την τέλεια περιστροφή χρησιμοποιώντας το κουπί Pickleball

0 28

Εάν τελειοποιήσετε το γύρισμα σας στο pickleball, μπορείτε επίσης να χτυπήσετε την μπάλα πιο δυνατά. Είναι το ίδιο όπως όταν χτυπάς μια μπάλα με το πίσω μέρος της ρακέτας στο τένις. Κάτι τέτοιο δίνει στην μπάλα αυξημένη δύναμη. Επίσης, όταν περιστρέφετε τέλεια τον καρπό σας, δημιουργείτε μια φυγόκεντρη δύναμη στο κουπί. Αυτό είναι γνωστό ως κούμπωμα του καρπού.

Επομένως, όταν κουμπώνετε τον καρπό, τοποθετείτε επίσης ένα γύρισμα στην κορυφή της μπάλας, που σας επιτρέπουν να κατευθύνετε την μπάλα στο σημείο που θέλετε να πάει. Μπορείτε να δημιουργήσετε αυτό το εφέ με το κουπί pickleball. Ενώ θα χρειαστείτε το κουπί για να τελειοποιήσετε το γύρισμα, πρέπει επίσης να καταβάλλετε λίγη υπομονή για να πετύχετε αυτό που ελπίζετε να πετύχετε με το γύρισμα σας.

Κουπιά και περιστροφές Pickleball: Παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Ανεξάρτητα από τους τύπους κουπιών pickleball που χρησιμοποιούνται, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό για να έρθετε σε επαφή με την μπάλα με συγκεκριμένη ταχύτητα. Η περιστροφή που δημιουργείτε καθορίζεται από διάφορους παράγοντες, και συγκεκριμένα τους ακόλουθους:

  • Πλάτος κουπί
  • Πώς στέκεσαι
  • Η γωνία με την οποία χτυπάς την μπάλα
  • Όταν το κουπί σας και η μπάλα τουρσί έρχονται σε επαφή

Όταν εξασκείτε το γύρισμα σας τότε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι επιτυγχάνετε συγχρονισμό ή ότι το κουπί σας περιστρέφεται σε αρμονία με την μπάλα. Ένα κακό χτύπημα είναι γενικά εκτός ρυθμού, κάτι που απαιτεί από τον αντίπαλό σας να χτυπήσει την μπάλα πιο δυνατά από το κανονικό.

Αυτές οι πληροφορίες είναι κοινές για τους περισσότερους παίκτες του τένις, οι οποίοι τείνουν να κάνουν ένα γύρισμα στην μπάλα αρκετά συχνά. Εάν μετακινήσετε το κουπί pickleball σας από μια χαμηλή σε υψηλή θέση, θα δημιουργήσετε αυτόματα ένα topspin στην μπάλα, κάτι που είναι χρήσιμο εάν χτυπήσετε μια λόμπα, την οποία θέλετε να τοποθετήσετε βαθιά ή ακριβώς μέσα στη γραμμή βάσης. Το γύρισμα μπορεί επίσης να λειτουργήσει κατά το σερβίρισμα, εάν θέλετε η μπάλα σας να αναπηδήσει δυνατά προς τον αντίπαλό σας.

Σωστό κράτημα: Εξουδετέρωση του τρόπου με τον οποίο κρατάτε το κουπί

Η πιο κοινή λαβή στο pickleball είναι η ηπειρωτική λαβή. Μπορείτε επίσης να μάθετε τι μέγεθος λαβής κουπιών πρέπει να χρησιμοποιείτε όταν το κάνετε επισκεφθείτε τον ιστότοπο που καλύπτει αυτή τη λεπτομέρεια. Ένα ουδέτερο κράτημα, το ηπειρωτικό κράτημα, είναι σημαντικό να το μάθετε.

Για να δημιουργήσετε αυτό το κράτημα, πρέπει να εξομαλύνετε το κράτημά σας στις πλευρές του κουπιού forehand και backhand. Σκεφτείτε ότι αυτή η λαβή είναι η ίδια που χρησιμοποιείτε όταν κάνετε χειραψία. Αν και δεν είναι δυνατό κράτημα μπροστά, δεν είναι επίσης αδύναμο. Και πάλι, θεωρείται ουδέτερο. Το ίδιο μπορούμε να πούμε και για το backhand grip.

Επομένως, η χρήση αυτής της λαβής όχι μόνο αυξάνει τους χρόνους αντίδρασης, αλλά δημιουργεί ταχύτερες ανταλλαγές στη γραμμή της κουζίνας. Επίσης, με τη χρήση μιας ηπειρωτικής λαβής, το πρόσωπο του κουπιού σας παραμένει ανοιχτό, γεγονός που δημιουργεί περισσότερη περιστροφή στην μπάλα.

Οποιαδήποτε περιστροφή που δημιουργείτε πρέπει να φαίνεται φυσική. Μην χρησιμοποιείτε μια ασταθή κίνηση, η οποία απέχει πολύ από το να είναι φυσική ή υποβαθμισμένη. Αντίθετα, η υπερβολική κίνηση συχνά κατευθύνει την μπάλα στο κάτω μέρος του φιλέ ή κάνει τη μπάλα να πάει ψηλά, ώστε ο αντίπαλος να την απομακρύνει.

Πηγαίνω με το ρεύμα

Πηγή: padeljoy.com

Ίσως είστε πρώην παίκτης ρακέτας που έχει ασχοληθεί με το pickleball. Λόγω της προηγούμενης εμπειρίας σας στο παιχνίδι, μπορεί να χρησιμοποιήσετε υπερβολική δράση στον καρπό, η οποία μεταδίδει έναν τύπο πλευρικής περιστροφής που οδηγεί σε τρελές αναπηδήσεις, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε πολλά χαμένα σερβίς. Επομένως, πρέπει να ακολουθείτε τη ροή όταν δημιουργείτε ένα γύρισμα στο pickleball.

Θυμηθείτε: Η μπάλα Pickleball είναι ελαφριά

Θυμηθείτε, σε αντίθεση με μια μπάλα ρακέτας, η μπάλα pickleball είναι ελαφριά, επομένως η φυσική δεν είναι ακριβώς η ίδια. Επομένως, όταν χτυπάτε έναν πυροβολισμό, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι κάτι, που είναι στον έλεγχό σας, συμβαίνει.

Δουλεύοντας στα βασικά του παιχνιδιού και μαθαίνοντας να χτυπάτε ένα δυνατό σουτ, θα δημιουργήσετε πραγματικά ένα φυσικό γύρισμα στην μπάλα. Έτσι, το κλειδί είναι να εργαστείτε για να κάνετε μια σταθερή επαφή με την μπάλα ακολουθώντας τις θεμελιώδεις κινήσεις. Με αυτόν τον τρόπο, θα δημιουργήσετε μια περιστροφή χωρίς καν να το γνωρίζετε.

Τοποθέτηση του εαυτού σας για παιχνίδι

Πηγή: bbc.com

Η δημιουργία του σωστού τύπου περιστροφής περιλαμβάνει επίσης να κρατάτε σωστά το κουπί σας. Σταθείτε με τα πόδια σας ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και με τα πόδια σας στραμμένα 60 μοίρες, το ένα απέναντι από το άλλο. Πιάστε το κουπί και με τα δύο χέρια, κλείνοντας τη λαβή και κρατώντας τους αντίχειρες στραμμένους ο ένας στον άλλο.

Να θυμάστε ότι το κουπί σας και η θέση του χεριού σας είναι σημαντικά κατά τη διάρκεια σας οπισθοδρόμηση. Τοποθετήστε το κουπί σας έτσι ώστε να κινείται πάνω από τον ώμο σας, Ποτέ μην υπερτείνετε το χέρι σας, καθώς μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.

Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πώς να στέκεστε, καθώς η διατήρηση μιας καλής στάσης θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία και τον έλεγχο του κουπιού σας σε όλες τις ταλαντεύσεις που κάνετε. Θέλετε να ισορροπήσετε το βάρος σας πάνω από τα πόδια, τοποθετημένα, πάλι, στο πλάτος των ώμων.

Κρατήστε τον κορμό σας όρθιο κρατώντας τους αγκώνες λυγισμένους, αλλά όχι κλειδωμένους. Η λήψη αυτής της προσέγγισης θα σας βοηθήσει να κουνάτε το κουπί με αυξημένη ακρίβεια και δύναμη.

Δημιουργώντας το Backswing σας

Όταν δημιουργείτε μια κούνια στο pickleball και αναπτύσσετε το γύρισμα που προκύπτει, θέλετε να το κάνετε όπως θα κάνατε στο τένις, φροντίζοντας να ακολουθείτε την κίνηση. Περιστρέψτε τον καρπό προς τα πίσω και κουμπώστε τον προς τα εμπρός Φέρτε το κεφάλι του κουπιού προς τα πίσω, καμπυλώνοντάς το προς τα κάτω.

Κάντε επαφή με την μπάλα με το κεφάλι του κουπιού, κρατώντας το κεφάλι παράλληλα με το έδαφος. Αυξήστε ελαφρά τη γωνία καθώς γυρίζετε προς τα πίσω το κουπί. Όταν συναντήσετε την μπάλα, τραβήξτε ελαφρά το κεφάλι του κουπιού προς τα πίσω. Αυτό θα δημιουργήσει μια περιστροφή στην κεφαλή του κουπιού, ενώ θα σας δώσει ένα καλύτερο πλεονέκτημα ενώ χτυπάτε την μπάλα.

Το να ακολουθείς την αιώρησή σου σημαίνει να κρατάς το κουπί πίσω από την μπάλα, κάτι που θα σε εμποδίσει επίσης να αποδυναμώσεις το σουτ σου. Να έχετε πάντα το κουπί μπροστά σας, με το μπροστινό χέρι στραμμένο προς το δίχτυ. Με αυτόν τον τρόπο θα διασφαλίσετε ότι θα έχετε καλύτερη γωνία για να χτυπήσετε την μπάλα όταν βγαίνει από τον διακομιστή.

Το κλειδί είναι να παραμείνετε συνεπείς

Πηγή: forbes.com

Το κλειδί για τη δημιουργία μιας περιστροφής είναι να παραμείνετε συνεπείς με τον τρόπο που χτυπάτε τις βολές σας. Εάν ακολουθήσετε αυτήν την προσέγγιση, θα δείτε επίσης μια βελτίωση στο παιχνίδι σας. Εστιάστε στο να κάνετε μια καλή οπισθοδρομική κίνηση κατά την εξάσκηση, κουμπώνοντας τον καρπό σας προς τα εμπρός, ώστε να αποκτήσετε περισσότερη ορμή και δύναμη. Αυτή η μικρή συμβουλή θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα γύρισμα κάθε φορά που χτυπάτε την μπάλα.

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε εάν το επιθυμείτε. Αποδέχομαι Διαβάστε περισσότερα